Xin chào, tôi là Hằng Nguyễn Hatha và là giáo viên Ashtanga Yoga
tại Thành phố Hồ Chí Minh (Sài Gòn), Việt Nam. Được chứng nhận E-RYT 500 | Hướng dẫn bạn đến với sức mạnh, sự tĩnh lặng và khám phá bản thân thông qua Yoga.Có trụ sở tại Thành phố Hồ Chí Minh (Sài Gòn), Việt Nam, Hang Nguyen là một giáo viên tận tụy của Hatha Yoga và Ashtanga Yoga. Cô có hơn một thập kỷ kinh nghiệm trong cả việc thực hành yoga và giảng dạy yoga cũng như có cảm giác sâu sắc về sự cân bằng và tính xác thực mà cô mang đến cho các lớp học của mình. Điều quan trọng đối với Hang là học viên của cô khám phá bản thân bên trong của họ thông qua hơi thở và chuyển động, hướng dẫn họ trên một hành trình tự khám phá đầy sức mạnh.
Hatha Yoga cùng Hằng Nguyễn tại TP.Ho Chi Minh (Sài Gòn)
Tham gia vào thế giới thanh thản của sự kết nối với bản thân với các lớp học Hatha Yoga do Hang Nguyen, một học viên và giáo viên yoga nhiệt thành trong hơn một thập kỷ, hướng dẫn. Với sự hướng dẫn hào phóng của Hang, học viên sẽ tham gia vào các tư thế asana (tư thế) và pranayama (kỹ thuật thở) truyền thống trong khi nhẹ nhàng tiến triển qua các luồng chánh niệm nuôi dưỡng nhận thức về thân-tâm. Từ bi và nhẹ nhàng với cơ thể, các buổi học của cô thúc đẩy sự ổn định vững chắc cùng với sự giải tỏa phục hồi dẫn đến sự kết nối sâu sắc hơn với bản ngã thực sự—lý tưởng cho bất kỳ ai muốn thư giãn và giảm căng thẳng khi lấy lại thế giới bên trong của mình. Từ người mới bắt đầu đến những học viên nâng cao đang muốn cải thiện bộ kỹ năng của mình, mọi học viên đều có thể mong đợi khuôn khổ hỗ trợ được điều chỉnh theo tốc độ cá nhân và các tín hiệu cơ thể nhờ triết lý yoga bao gồm của Hang. Tham gia một buổi học sẽ mang đến cho bạn chuyển động trị liệu cùng với sức mạnh nhẹ nhàng và sự hiện diện bình tĩnh giúp bạn cảm thấy sảng khoái, cân bằng và hòa hợp hơn với chính mình so với trước đây.
Ashtanga Yoga với Hằng Nguyễn tại TP.Ho Chi Minh (Sài Gòn)
Các giảng viên muốn có được sự tập trung về mặt tinh thần và sức mạnh bên trong nên thử các lớp Ashtanga Yoga của Hang Nguyen, lớp học đã được chứng minh là có thể tăng cường sức bền về mặt thể chất. Trong hơn một thập kỷ qua, Hang đã giảng dạy Chuỗi bài tập Ashtanga cơ bản với trọng tâm là thực hành cá nhân, thúc đẩy cả cấu trúc và hỗ trợ cho học viên của mình. Các lớp học của anh kết hợp các kỹ thuật kiểm soát hơi thở (pranayama) cùng với các chuyển động (asanas) để tạo ra một chu kỳ trôi chảy và thiền định giúp giải độc cơ thể của bạn đồng thời làm sắc bén trí óc cũng như xây dựng sự linh hoạt và sức mạnh. Tại các buổi học này, bạn cũng sẽ có cơ hội làm việc với những người học ngoài trường ở mọi cấp độ kinh nghiệm, vì vậy bạn không cần bất kỳ kinh nghiệm hoặc kỹ năng nào trước đó về hình thức yoga này. Anh ấy giảng dạy bằng cách kết hợp giữa sự khuyến khích chậm rãi và hướng dẫn chính xác nhằm giúp học viên của mình học cách tự kỷ luật, tăng cường sự tập trung.
Lớp Yoga Trực Tuyến Với Hằng Nguyên
Hãy tham gia các lớp học trực tuyến do Hang Nguyen, một giáo viên Hatha và Ashtanga yoga giàu kinh nghiệm và tận tâm có trụ sở tại Thành phố Hồ Chí Minh, giảng dạy và tận hưởng những lợi ích của yoga ngay tại nhà. Mười năm kinh nghiệm của Hang cho phép cô cung cấp các lớp học chuyển đổi được hướng dẫn trực tuyến. Học viên của cô được hưởng lợi, cho dù họ là người mới bắt đầu muốn tăng cường thực hành hay những người tập luyện nâng cao muốn có chiều sâu và tính nhất quán hơn.
Trong mỗi buổi học, cô ấy tạo điều kiện cho các chuyển động nhẹ nhàng nhưng năng động cùng với các bài tập thở và các kỹ thuật tinh thần hướng đến nhận thức cơ thể và sự tĩnh lặng thông qua những suy nghĩ bình tĩnh. Cô ấy khiến việc học tập thúc đẩy sự phát triển từ xa có giá trị như việc có mặt về mặt thể chất với sự hỗ trợ ấm áp của cô ấy được ngụy trang dưới dạng sự khích lệ sâu sắc. Một tấm thảm yoga, kết nối internet ổn định và sự háo hức phát triển là những yêu cầu duy nhất để tham gia các buổi học của cô ấy.
Tại sao nên tham gia lớp Yoga với Hằng Nguyễn
🌸 Hơn một thập kỷ kinh nghiệm: Hang đã tích lũy được kiến thức sâu sắc, hiểu biết sâu sắc và sự trưởng thành trong mọi lớp học yoga với hơn 10 năm thực hành và giảng dạy.
🌸 Chuyên gia về cả Hatha và Ashtanga Yoga: Bạn đang tìm kiếm một bài tập thiền nhẹ nhàng hay một dòng chảy năng lượng? Hang cung cấp cả Hatha và Ashtanga yoga truyền thống phù hợp với nhu cầu của học viên.
🌸 Phong cách giảng dạy hỗ trợ và cá nhân hóa: Tất cả học sinh đều cảm thấy được chào đón nhờ sự hiện diện điềm tĩnh của Hang, tạo ra không gian khuyến khích, nơi mọi trình độ đều được hỗ trợ nhiệt tình.
🌸 Tập trung vào sự liên kết và nhận thức hơi thở: Các lớp học của cô nhấn mạnh vào việc điều hòa cơ thể cùng với hơi thở chánh niệm giúp tăng cường sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí.
🌸 Có nguồn gốc văn hóa & nuôi dưỡng tinh thần: Các lớp học được thiết kế hướng đến chánh niệm, sự cân bằng và khám phá bản thân ngoài việc rèn luyện thể chất, đồng thời khai thác nguồn gốc đích thực của yoga.
🌸 Vị trí yên bình tại Thành phố Hồ Chí Minh: Nằm ngay trung tâm thành phố, bạn sẽ tìm thấy sự thanh thản trong sự tĩnh lặng vượt thời gian khi tập yoga và làm việc thường ngày.
Vietnam
English